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首こりにストレッチは効果ある？注意点やおすすめストレッチをご紹介

首こりに対してストレッチをやっても良いのか、また効果があるのかお悩みの方も多いでしょう。首こりの状態をそのままにすること、頭痛やめまいなどの神経痛に発展していくリスクもあるため、早い段階での対処が重要...